Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten aangaande jouw lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming van de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende een grootste baten over een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op de meest luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte van je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat over je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio met de rug, een gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een gezonde kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een met een omvangrijke voordelen betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook funest barkruk velvet bestaan vanwege jouw rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen waar jouw op moet letten bij een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning kan worden aangepast. Dit is belangrijk het de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder betreffende waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, waardoor je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat je zeker weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.